マインドフルネス瞑想の効果とやり方
「マインドフルネス瞑想は、身体や心の状態に注意を払うことで、現在の瞬間を意識する方法です。効果としては、心を落ち着かせ、…」
マインドフルネス体験型のメディテーションサロンとして、オンラインレッスンを行っています。脳内に浮かんでくる思考と感情のデトックスを促すレッスンです。ブログにてメディテーションや瞑想に関する様々な情報を発信しておりますので、ぜひご覧ください。よりレッスンに興味を持っていただけるはずです。
「マインドフルネス瞑想は、身体や心の状態に注意を払うことで、現在の瞬間を意識する方法です。効果としては、心を落ち着かせ、…」
「マインドフルネス瞑想は、日常をより良くするメソッドです。より良くするとは、結局、心を安定させるということです。お金や仕…」
「マインドフルネス瞑想を続けると、日々の「心地よさ」がどんどん増します。この、「心地よさ」とは幸せやポジティブとは違くて…」
「オンライン瞑想レッスンは、自宅やオフィスなどの好きな場所で瞑想を行うことができるため、気軽に参加できるという魅力があり…」
「マインドフルネス瞑想と他の瞑想には、いくつかの違いがあります。まず、マインドフルネス瞑想は、自分の内側にある感覚、思考…」
「マインドフルネス瞑想は、心を安定させるための有効な方法として注目されています。この瞑想法は、自分の心に意識を集中させ、…」
「今のままじゃだめだ!ストレス解消するには!もっともっと良くしたい!より良い人生にしたい!と、自己啓発、スキル取得、たく…」
「「マインドフルネス」とは、やっと現代で科学的に証明されたスピリチュアルであり、古から愛されている心理学であり、古代生ま…」
「瞑想を習慣にして心を整えたい!アプリやYoutubeを見てるけど、習慣にするのが難しい!そんな瞑想初心者にはオンラインクラスが…」
「マインドフルネス瞑想と禅には共通点があります。というかそもそも、マインドフルネス瞑想とは、チベット仏教の中にある教えの…」
「「マインドフルネス瞑想」って言葉もなじんできたんじゃないかな。日本でオンライン瞑想サロンを流行らせたい!なぜか。それは…」
「今日は、オンラインで瞑想を受けるビジネスマンが増えている理由と、その結果人生が好転する理由についてお話します。 まず、オ…」
「マインドフルネス瞑想は、科学で証明できるギリギリ最先端だと思う。瞑想というのは、見えない、証明できないと、今まではスピ…」
「マインドフルネス瞑想は、過去や未来に囚われたマインドを現在の状況に集中させることによってストレスを減らし、脳機能を高め…」
「瞑想は心のトレーニングです。私の刺す「心」とは「脳」も含まれていて、現代人の90%が脳疲労と言われています。そして体の嫌…」
「瞑想は、現代の人々にとってますます必要不可欠なものとなっています。オンラインの世界に生きることが多くなり、ストレスや不…」
「私たちは常に「ない」ものに意識を向けがちです。いつもどこか不足感や不安感を感じています。なぜでしょうか。実は、既にある…」
「決めれば叶う。あなたは夢や目標はありますか?それはいつから願っていますか?どうせ無理。から、どうせ叶う。へ。私たちは、…」
「人生は心でできています。心が整っていれば、90%のトラブルが減ります。というかそのほとんどが、トラブルではないということ…」
「瞑想が世界の一流の間で、習慣に取り入れられていることは有名になってきました。スティーブ・ジョブス、レディーガガ、イチロ…」
「今の自分の心がどういう状態なのか、自分の言動や行動がどうなっているのか、マインドフルネス瞑想で今この瞬間に起こっている…」
「マインドフルネス瞑想講師養成講座について。私自身、瞑想にはずっと興味があり、独学で学び続けていましたが、離婚をきっかけ…」
「マインドフルネス瞑想はシンプルな3ステップですが、しっかりと指導者がいないと、合っているのかどうか、確認できないことが…」
「マインドフルネス瞑想は誤解が多い!瞑想状態になれないとか、リラックスできないとか、雑念を消せないとか、これ、全て誤解で…」
「不安と疲れがたまった心と脳に、マインドフルネス瞑想で休息を与えませんか?忙しい現代人、そして目まぐるしい世界情勢。地震…」
「人一倍敏感な、繊細な性格のHSP。私もその一人です。友達と遊んでいても、仕事をしても、気を使いすぎてしまったり、ちょっ…」
「栃木県足利市でマインドフルネス瞑想を体験するなら、アンジュヤーナで☆マインドフルネス瞑想は、忙しい現代人のためにデザイン…」
「幸せになろうと決意する。 困難から抜け出す時を待たないで。瞑想を通して心を安定させ、不安や恐怖や無価値観などの偽物の感情…」
「瞑想は振動数をニュートラルに戻すこと瞑想は波動を高くすること瞑想は調和すること」
「未来のことを考えるのを辞めなさい。何者かになろうとするのを辞めなさい。何も目指さず、ただ、そこに沸き起こった瞬間瞬間を…」
「親はどう思うか、パートナーに嫌われるんじゃないか。友達に笑われるんじゃないか。私は人と比べて変なんじゃないか。もう他人…」
「スピリチュアル探究者は 水を探す魚。 瞑想で悟りたい。 真理を知りたい。 真我、集合意識、ワンネス、空。 知りたい、知りた…」
「HSPの繊細さは特技です。自然と相手を思いやることができたり、気遣うことができるとても素晴らしい特性です。しかし、気を使…」
「マインドフルネス瞑想は、自分の心を観察する力と、評価判断せず、ありのままに見る力をつけていきます。そして、マインドフル…」
「幼少期の頃のプログラミングを未だに引きずっていませんか?私は人を信用できない。私は強くないといけない。私は良い子でいな…」
「マインドフルネス瞑想の3ステップ【1.まずは良い姿勢で座る。】あぐらをかいて、体のどこかが痛くないように、少しストレッチ…」
「2022年10月8日にマインドフルネス瞑想体験を実施!こんな方におすすめ!・ストレス軽減したい方・脳疲労を手放したい方・睡眠の…」
「1、心が明晰になるマインドフルネス瞑想を始めると、ざわついた心、忙しい心が落ち着き始め、自分が何を考えているのか、何を感…」
「今日は、マインドフルネスを日常生活に取り入れる方法を少しお話します。マインドフルネスとは、今この瞬間をありのままにみる…」
「瞑想の語源は、馴染む。瞑想は、自分と友達になる方法、自分と馴染む方法だと言われます。私たちの意識は、体から離れて、旅に…」
「マインドフルネス瞑想は、自分の概念的な決めつけを手放す方法。私たちは、「意識」を使って物事を判断しています。「意識」は…」
「瞑想をしたい理由は何ですか?もっと楽に過ごしたい、もっと幸せになりたい、ストレスを減らしたい、睡眠の質を向上したい、リ…」
「新型コロナウィルスの影響により、SNSを見る時間がさらに増えた若者たちは、自分の考えや、価値観がないと感じることが増え、自…」
「なんだか疲れやすい、ストレスが溜まっている、集中力がない、忘れっぽくなった、やる気が出ない。これらの症状は、全てマイン…」
「マインドフルネス瞑想とは、心と体を一致させて、人間本来の、自然な状態に戻すトレーニングです。私たちは一日に3万回思考して…」
「瞑想とは、心のトレーニングです。お寺で座禅をしたり、自然の中で目をつぶって五感を感じたり、リラックスできる空間で行うと…」
「経営者や起業家にまず、必要なことは2つ。健康管理と、心の管理。心と体は繋がっていて、両方のバランスが大切です。病は気から…」
「経営者は、毎日プレッシャーとの戦いです。大きな決断、ひらめき、集中力、色々な力を必要としています。そして一番大切なのが…」
「こんな方におすすめ!・瞑想に興味がある・ストレスを軽減したい・眠りが浅い・ぼーっとする・忙しくてイライラする・自分にや…」