Feature

特徴

マインドフルネス瞑想をご提供します

まずは明晰な心、強く・しなやかな心、そして安定した心を育むレッスンやワークショップをオンラインでご提供しており、瞑想すると心がなぜ安定に向かうのか、やり方のガイドと脳の仕組みをお話しながら一緒に座って行っています。画面を通して実際に一緒にやっており、進んでいくうちに出てくる疑問にお答えする等、アットホームな雰囲気でレッスンを開催しています。初心者の方も気軽に参加でき、心のトレーニングとしてご利用いただけます。

心のトレーニングをマインドフルネスで

Feature 01

メディテーションで感情と思考のデトックス効果を高め、心に余白を作る贅沢な時間をオンラインでご提案しております。マインドフルネス体験型のメディテーションサロンとして、生活の指針となるようなレッスンをお届けしています。感情に振り回されてしまう方、ストレスを感じている方など、幅広いニーズにお応えでき、心を強くするトレーニングとしてお役立ていただけます。

年齢や性別問わず初心者の方も参加可能

Feature 02

どなたでも気軽にご参加いただけるマインドフルネス瞑想をオンラインで行っており、年齢や性別を問わず、初心者の方も歓迎しております。メディケーションは科学的に証明されている心のトレーニングであり、心配事や悩み、イライラ、ストレス、怒り、執着など、ネガティブな感情を手放すのに役立ち、人生のトラブルに出会っても落ち着いたまま対応できる力が身に付きます。

疲れた心と身体に癒しと健康をご提供

Feature 03

自分の心の声を聞き、ありのままの自分に戻れるようオンラインでレクチャーしており、継続することで様々な効果が期待できます。マインドフルネス瞑想に特化して指導を行っており、丁寧かつわかりやすくガイドいたしますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。疲弊した心と身体を癒し、健康で過ごせるよう、心のトレーニングやメンテナンスとして利用してみませんか。

実践方法を学べるワークショップを開催

Feature 04

マインドフルネス瞑想の効果ややり方を学べるワークショップをオンラインで開催しており、初心者の方も気軽にご参加いただけます。インストラクターがわかりやすく丁寧にご説明しますので、心のケアやストレス対策などにぜひご利用ください。身体の健康のためにジムへ通ってトレーニングをするように、心が健康でいられるための心のトレーニングとしてご利用いただけます。

メディケーションでストレスを緩和

Feature 05

マインドフルな生き方をサポートするオンラインレッスンを行っており、ストレスに負けない強い心を育むことで質の高い人生が手に入ります。わかりやすく丁寧な説明を心掛けており、全く知識がない方でも安心してご参加いただけますので、気軽にお問い合わせください。ぐっすり眠れたり、集中力が上がって仕事のパフォーマンスが向上したりなど、様々な効果が期待できます。

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