オンラインで瞑想をちゃんと学びたい人向け | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

マインドフルネス瞑想は誤解が多い！

瞑想状態になれないとか、

リラックスできないとか、

雑念を消せないとか、

これ、全て誤解です。

マインドフルネス瞑想は、

瞑想状態という何か特別な状態になるわけでもなく、

リラックスできない日も全然あるし、

雑念を消すとか、人間でいる限り無理なんです。

もちろん、継続していれば、

リラックスする時間は増えるし、

雑念も減っていきますが、

基本的には、うまくできない！というのは誤解で、

大体、皆さんうまくできています。

でも、ひとりでやっていると、

こういう疑問がわんさかでてきますよね？

一体、これで合っているのか。

瞑想は一人で続けるのはとても難しいと思っています。

しかし、瞑想の効果は習慣にしないと発揮できません。

無料体験会も行っておりますので、

一度プロフェッショナルから学び、不安や疑問を解消してください。

体験会のお知らせは、公式LINEにて。