瞑想オンラインで正しいやり方を学びませんか？ | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

マインドフルネス瞑想は

シンプルな３ステップですが、

しっかりと指導者がいないと、

合っているのかどうか、確認できないことが多いのが事実。

目を瞑ってしまったり、

5分で辞めてしまったり、

無になろうと頑張ってしまったり、

瞑想を何か、修行のようなもの、

もしくは天国のような心地の良いものと捉えがちです。

私たちアンジュヤーナでは、

初心者の方でも気軽に参加できるように、

丁寧に心の仕組みをご説明してから、

無理のないようにガイドし、瞑想をしていきます。

瞑想は自分と触れ合い、自分にやさしくする時間です。

きつすぎず、ゆるすぎず、

その効果は習慣にすることで発揮していきます。

まずはお問い合わせください。

無料体験会のご案内は公式LINEにて。