オンライン瞑想無料体験会 | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

「マインドフルネス瞑想」って言葉もなじんできたんじゃないかな。

日本でオンライン瞑想サロンを流行らせたい！

なぜか。

それは、マインドフルネス瞑想が、私たち日本人の心を豊かにするための、最高の方法だから。

いろいろなストレスがあって、心が不安になったり、落ち込んだりすることは多いよね。

でも、マインドフルネス瞑想をすることで、自分の心を落ち着かせることができるんだ。

自分の心がよく分かれば、扱い方が分かれば、

他者の心だって理解できる。だからコミュニケーションが良くなったり、人間関係のトラブルが減る。

自分の呼吸を感じたり、周りの音を聞いたりすることで、今この瞬間に気づくことで、それを鍛えることができる。

さらに、オンライン瞑想サロンでは、たくさんの人が一緒に瞑想することができるから、一人でやるのとは違って、グループでやることで、新たな気づきもあるし、同じ目的を目指す、共感できる、心地の良いコミュニティーにいることで、心も体もリラックスすることができる。

だから、オンライン瞑想サロンが増えていくと信じている。

心が豊かになるというのは、人間関係が、組織が、社会が、日本が豊かになっていくということ。

マインドフルネス瞑想を通して、過去や未来に振り回されずに、今この瞬間に意識することが、心を豊かにするコツなんです。

そしてすぐには変わらないから、コツコツ習慣にしていく。

そのために、みんなでマインドフルネス瞑想をする環境を作っていきたい。

マインドフルネス瞑想を続けて、心が穏やかで豊かな生活をみんなで送っていきたいなって思ってるんだ！