マインドフルネス瞑想で思い込みや概念を手放す | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

幼少期の頃のプログラミングを未だに引きずっていませんか？

私は人を信用できない。

私は強くないといけない。

私は良い子でいないといけない。

こういうプログラミングは、

幼少期のありのままの私たちにダイレクトに刺激を与え、

そのまま、当たり前のように今まで使ってきました。

人を信頼できないのは、

自分が受け入れられないと思い込んでいるかもしれません。

強くないと、攻撃されて負けて社会に受け入れられないと

思い込んでいるかもしれません。

良い子でいると親に褒められ、誰かの顔色をうかがうように

なってしまっているかもしれません。

こういう私たちの思い込み、概念、ルールを、

マインドフルネス瞑想を使って、手放していきましょう。

幼少期の頃にインプットされたプログラミングは、

初期設定なので、手ごわく、気づきにくいですが、

瞑想を続けていくことで、どんどんアップデートされていき、

今の私たちに必要なプログラミングに変更できます。

他人と比べてしんどい、

他人が怖い、

自分には価値がないと感じる。

こういう思いがある方は、

古いプログラミングが強いかもしれません。

毎週日曜日にZOOMで

マインドフルネス瞑想クラスを実施していますので、

プログラミングをアップデートしたい方は、

公式ラインの登録をお願います。
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https://lin.ee/cmrqJBJ