マインドフルに生きるコツをオンライン講座で | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

マインドフルネス瞑想とは、

心と体を一致させて、

人間本来の、自然な状態に戻すトレーニングです。

私たちは一日に3万回

思考していると言われていて、

その度に、

心は体から離れて、

旅に出ています。

明日の予定を考えているときは、

明日に、

昨日の出来事を思い返しているときは、

昨日に、

今この瞬間にある体から離れて、

タイムスリップしている。

夢を見ている状態なんです。

この状態って言うのは、

とてもエネルギーを消費し、

常にこの状態が続いている現代人は、

とても疲れやすい状態になっています。

マインドフルネス瞑想では、

心と体がいつも一緒にいる感覚を取り戻し、

疲れない体を作ることでもあります。

今まで、何十年も

放浪癖のある心と話し合い、

もう少し家に帰ってくれる？

家は居心地良いよ～と、

少しづつ、

体感してもらうトレーニングです。

なので、一度やったからと言って、

直ぐに急激な変化があるわけではありません。

しかし、継続すれば、

とてもパワフルなものだと体感できるでしょう。

まずは気軽にオンラインで受けられる、

マインドフルネス瞑想を

体験してみてください☆