自分の心に気づくマインドフルネス瞑想 | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

マインドフルネス瞑想は、
​自分の心を観察する力と、

評価判断せず、ありのままに見る力をつけていきます。

そして、マインドフルネス瞑想が進んでくると、

気付くことが増えていきます。

​
今この瞬間を意識することで、

いままで無意識だった思考や感情、

体の感覚、視覚、聴覚、嗅覚、

あらゆることが明瞭に、繊細になっていきます。

今ここに心を置く。​
そうすることで今まで見えていなかったことが
見えることがたくさんあるんですね。
​

忙しい毎日だとつい見過ごしてしまう、
​
心のこと​
身体のこと
環境のこと
考えているのこと
​感じていること

​
マインドフルネス瞑想をすることで、
あらゆるジャンルに対し
​気付きを得ることができます。
​
​
そして、積み重ねることで
​小さな本質の部分、

自分の心の声が聞こえてきます。
​

​雑音だらけで、

どれが本当の声か、今は分からなくても、

必ず聞こえてきます。

私は本当はどうしたいのか。

人生をどう生きたいのか。

どうなりたいのか。​

​

マインドフルネス瞑想で気づいていきましょう。

体験はこちらまで↓

https://lin.ee/cmrqJBJ