オンラインで瞑想を習慣化するお手伝いをします | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

今の自分の心がどういう状態なのか、

自分の言動や行動がどうなっているのか、

マインドフルネス瞑想で

今この瞬間に起こっていることを

ありのままに見ることで、

人間関係のトラブルが減り、

自分の思考や感情に惑わされなくなっていきます。

そのためには、マインドフルネス瞑想を習慣化すること。

これがまた難しいと感じているようですね。

リラックスできない。

瞑想状態に入れない。

無心になれない。

辛い。

こういった誤解を紐解いて、

いかにして毎日の練習の基盤を作るのか。

やさしく、そして地道に練習を続けていくことを

レクチャーし、サポートします。

苦手意識や先延ばしにすることなく、

毎日の練習に取り組む方法を一緒に学びましょう。