オンライン瞑想講座　ZOOMで気軽に | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

こんな方におすすめ！

・瞑想に興味がある

・ストレスを軽減したい

・眠りが浅い

・ぼーっとする

・忙しくてイライラする

・自分にやさしくしたい

・本来の自分に戻りたい

・自己肯定感を上げたい

瞑想は、まずは心を落ち着かせ、

自分の思考や感情に気づき、

手放していくメソッドです。

心の安定を図り、

脳の活性化を促します。

これにより、ストレス軽減や、集中力アップ、

不眠の解消、自己肯定感アップなどが期待できます。

心と体が一致した、自然な状態を

思い出して下さい。

マインドフルネス瞑想講座を、

オンラインで気軽に受講できます。

初めての方でもご安心ください。

瞑想とは何か、どんな効果があるのか、

どうやってやるのか、

一から丁寧に、講師がレクチャーをし、

分かりやすくガイドして

一緒に瞑想していくクラスです。

分からないことや、悩みなど

対話をする時間も設けておりますので、

どうぞお気軽にお問い合わせください☆