栃木県でマインドフルネス瞑想をするなら

query_builder 2022/10/23
マインドフルネス初心者

栃木県足利市でマインドフルネス瞑想を体験するなら、

アンジュヤーナで☆



マインドフルネス瞑想は、

忙しい現代人のためにデザインされた瞑想で、

日常に取り入れやすいようにできています。



お寺でその日だけ気持ちの良い時間を過ごしたり、

洞窟に一人でこもって自分と向き合ったりするのではなく、



自分と外側の関係を観察しながら、

自分のことも良く見つめていく瞑想です。



目を開けたまま行うことで、

日常と瞑想中とのギャップを無くし、

生活の中で瞑想中の心の安定を取り入れやすくしたメソッドです。



恐らく、他の目を瞑る瞑想よりも退屈でしょう。



瞑想中に何も感じられず、退屈さや辛さを感じたとしても、

日常生活の中で瞑想の力を発揮するスピードは速いでしょう。



瞑想は、心の予防医学と言っても過言ではありません。



心が病気になる前に、整え、

そして毎日15分の瞑想をするだけで、

それ以外の時間の心の豊かさを手に入れましょう。


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瞑想サロンANJUYANA

住所:栃木県足利市今福町

電話番号:090-3918-3409

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