オンラインで瞑想のレッスンを行いマインドフルネスの強化を導きます

人生の中で「何もしない時間」をつくることは難しいことです。常にスマホを触ったり、考え事をすることが日常になっています。だからこそ、瞑想を通して思考や感情のデトックスを行うことが大切です。オンラインレッスンを通して、ご自宅でリラックスできる状態を作り、レクチャーを受講してみませんか。まずは一度ご自身の考えを整理し、受け入れる練習を行います。この反復練習によって思考や感情にとらわれない安定した心へと近づけられます。ストレスを感じやすい方にぜひ受けていただきたいトレーニングです。

初心者の方から上級者の方まで生徒様の段階に応じたレクチャーを行っております。コツややり方を丁寧にご説明しているため、すぐにトレーニングに慣れます。