マインドフルネス瞑想...
マインドフルネス瞑想は、身体や心の状態に注意...
19.May.2023
私たちは常に「ない」ものに意識を向けがちです。
いつもどこか不足感や不安感を感じています。
なぜでしょうか。
実は、既にあるものって見つけにくいからなんです。
いつもそこにあって、それが当たり前すぎて気付かないんです。
よく、彼女と別れた後にその大切さに気づいたりしますよね?(笑)
例えば、緑一色の部屋で、「緑」を探すことってできないんです。
あると、ない。
この違いを見つけるからこそ、ないということに気づきます。
だから、あるということに気づくのって、至難の業なんです。
でも、私たちはめちゃくちゃ、いろんなものを持っています。
あるだらけなんです。
なのに、ないない!と文句ばっかり言い、ストレスを勝手に抱え込みます。
マインドフルネス瞑想は、
この「ある」という感覚を養います。
全ては満たされていて、ある、ということに気づいてきます。
私たちは今既に豊かなんです。
お金がない。
彼女がいない。
スキルがない。
もう最悪な人生だ!と感じているあなた。
マインドフルネス瞑想でまずは心を落ち着けましょう。
いまあるものに意識を向けないと、
一生ないものを追いかける人生です。
全て手に入れることはできませんよ?
どうしますか?
それでも追いかけるか、見方を変えるか。
公式ラインから無料体験会のご案内もしていますので、
まずは登録してみてください☆
瞑想サロンANJUYANA
住所:栃木県足利市今福町
電話番号:090-3918-3409