マインドフルネス瞑想はスピリチュアルなのか | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

マインドフルネス瞑想は、科学で証明できるギリギリ最先端だと思う。

瞑想というのは、見えない、証明できないと、今まではスピリチュアル的観点が大きかった。

スピリチュアルは怪しい、それを「瞑想」は科学であり心理学であり、脳科学であるということが証明される時代になった。

だから、私たちの世界は常に物理的な側面だけでなく、心理的、感情的な側面も持っていて、このスピリチュアルな側面は科学では説明しきれないものがたくさんあるが、

それでも私たちの生活や健康に欠かせないものだ。

マインドフルネス瞑想をはじめとしたスピリチュアルな実践は、私たちの心と身体の健康を促し、ストレスや不安などの心理的な問題を解決する方法として注目を集めている。

そして、これらの実践が私たちの物質世界に大きな影響を与えることも証明されている。

例えば、瞑想を行うことで私たちの脳にさまざまな変化が起こり、集中力や創造性が高まる。

それはいわば、現実を創造する力、クリエイティビティを高めるということ。

また、瞑想はストレスホルモンの分泌を抑制し、心臓病や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防に役立つ。

更に、瞑想が私たちの意識レベルを高め、自己認識や共感力を向上させ、より良い社会を築くための力を与えてくれることもあります。

つまり、スピリチュアリティが私たちの生活に密接に関わっていることは間違いなく、それを体験することで私たちは物質世界を動かす大きな役割を果たすことができる。

人生どうしたいのか。

どう生きたいのか。

好きなものを手に入れたり、作り上げたり、

友達と楽しく喜び合ったり感謝しあったり、

全てはスピリチュアルと繋がっている。

今後、より多くの人々がマインドフルネス瞑想を取り入れ、より健康で豊かな生活を送り、より良い社会を築き上げることが私には簡単に想像できる。