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はじめてのマインドフルネス瞑想
「マインドフルネス瞑想は、日常をより良くするメソッドです。…」
はじめてのマインドフルネス瞑想
マインドフルネス瞑想は、日常をより良くするメソッドです。より良くするとは、結局、心を安定させるということです。お金や仕…
18
May.2023
ストレス
疲れた心や脳を休息させ癒しをご提供
いつも家族や仕事、周りの人、誰かのために頑張っていませんか。自分のことを後回しにしてしまう方が自分のための時間を取って心や脳を労われるよう、通信によるマインドフルネスをサポートしております。レッスンを通しストレスに負けないしなやかな心を育んで、心の安定を手に入れるお手伝いを行っています。
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ブログオンライン瞑想で禅を学ぶ 「マインドフルネス瞑想と禅には共通点があります。というかそ…」
オンライン瞑想で禅を学ぶ
マインドフルネス瞑想と禅には共通点があります。というかそもそも、マインドフルネス瞑想とは、チベット仏教の中にある教えの…
07May.2023 -
ブログマインドフルネス瞑想が脳に良いこと5つ 「マインドフルネス瞑想は、過去や未来に囚われたマインドを現…」
マインドフルネス瞑想が脳に良いこと5つ
マインドフルネス瞑想は、過去や未来に囚われたマインドを現在の状況に集中させることによってストレスを減らし、脳機能を高め…
03May.2023 -
ブログオンライン瞑想で心を整える 「人生は心でできています。心が整っていれば、90％のトラブル…」
オンライン瞑想で心を整える
人生は心でできています。心が整っていれば、90％のトラブルが減ります。というかそのほとんどが、トラブルではないということ…
04Nov.2022 -
ブログオンライン瞑想でビジネスマインドを育て… 「瞑想が世界の一流の間で、習慣に取り入れられていることは有…」
オンライン瞑想でビジネスマインドを育てる方法
瞑想が世界の一流の間で、習慣に取り入れられていることは有名になってきました。スティーブ・ジョブス、レディーガガ、イチロ…
02Nov.2022 -
ブログオンライン瞑想-マインドフルネス瞑想の初… 「不安と疲れがたまった心と脳に、マインドフルネス瞑想で休息…」
オンライン瞑想-マインドフルネス瞑想の初心者向けレッスンはアンジュヤーナで
不安と疲れがたまった心と脳に、マインドフルネス瞑想で休息を与えませんか？忙しい現代人、そして目まぐるしい世界情勢。地震…
25Oct.2022 -
ブログＨＳＰに効くマインドフルネス瞑想 「人一倍敏感な、繊細な性格のＨＳＰ。私もその一人です。友達…」
ＨＳＰに効くマインドフルネス瞑想
人一倍敏感な、繊細な性格のＨＳＰ。私もその一人です。友達と遊んでいても、仕事をしても、気を使いすぎてしまったり、ちょっ…
24Oct.2022 -
ブログマインドフルネス瞑想で自分軸で生きる 「親はどう思うか、パートナーに嫌われるんじゃないか。友達に…」
マインドフルネス瞑想で自分軸で生きる
親はどう思うか、パートナーに嫌われるんじゃないか。友達に笑われるんじゃないか。私は人と比べて変なんじゃないか。もう他人…
14Oct.2022 -
ブログマインドフルネス瞑想で思い込みや概念を… 「幼少期の頃のプログラミングを未だに引きずっていませんか？…」
マインドフルネス瞑想で思い込みや概念を手放す
幼少期の頃のプログラミングを未だに引きずっていませんか？私は人を信用できない。私は強くないといけない。私は良い子でいな…
01Oct.2022 -
ブログマインドフルネス瞑想でニュートラルにな… 「瞑想をしたい理由は何ですか？もっと楽に過ごしたい、もっと…」
マインドフルネス瞑想でニュートラルになる癖をつける
瞑想をしたい理由は何ですか？もっと楽に過ごしたい、もっと幸せになりたい、ストレスを減らしたい、睡眠の質を向上したい、リ…
20Sep.2022 -
ブログ経営者、起業家におすすめのオンライン瞑想 「経営者や起業家にまず、必要なことは2つ。健康管理と、心の…」
経営者、起業家におすすめのオンライン瞑想
経営者や起業家にまず、必要なことは2つ。健康管理と、心の管理。心と体は繋がっていて、両方のバランスが大切です。病は気から…
03Sep.2022 -
ブログメンタルを強くする方法３選 「ストレス社会の現代、更に災害、戦争、コロナウィルスなどで…」
メンタルを強くする方法３選
ストレス社会の現代、更に災害、戦争、コロナウィルスなどでメンタルやばいですね。メンタルケアやメンタルトレーニングは欠か…
17Aug.2022 -
ブログマインドフルネス瞑想の、仕事への効果が… 「最近、一流ビジネスマンや、企業のメンタルヘルス研修などで…」
マインドフルネス瞑想の、仕事への効果がすごい！
最近、一流ビジネスマンや、企業のメンタルヘルス研修などでマインドフルネス瞑想をするって話だけど、実際、どんな効果がある…
16Aug.2022 -
ブログストレス低減方法３選 「現代人の８割は、 ストレスフル、脳疲労だと言われています…」
ストレス低減方法３選
現代人の８割は、 ストレスフル、脳疲労だと言われています。 今日は、そんな毎日酷使している脳を 簡単に休ませる方法を３つ…
09Aug.2022
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初心者OK☆マインドフル...「マインドフルネス」とは、やっと現代で科学的に証明された...09.May.2023
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身体を丈夫にするためにトレーニングを行うように、心をトレーニングすることは心の明晰さや強さ、しなやかさ、安定へと繋がります。マインドフルネス瞑想の効果ややり方をオンラインでレッスンしており、練習を行うことで暮らしの様々な面を向上してくれます。仕事や子育て、家事、人間関係など、あらゆるシーンで役立つ力が養われていきますので、ぜひご参加ください。ストレスに対抗する力や集中力、判断力、注意力など、様々な効果が期待できます。
