オンライン瞑想で禅を学ぶ
「マインドフルネス瞑想と禅には共通点があります。というかそもそも、マインドフルネス瞑想とは、チベット仏教の中にある教えの…」
メディテーションでは、心の安定や思考のデトックスなど様々な効果が期待できます。オンラインにてレッスンを行っており、繰り返し受講することでより穏やかに人生を歩むためのヒントを見つけられます。「人間関係でストレスを感じやすい」「気持ちの浮き沈みが激しい」そんな方にぜひ受けていただきたいレッスンです。
「マインドフルネス瞑想と禅には共通点があります。というかそもそも、マインドフルネス瞑想とは、チベット仏教の中にある教えの…」
「マインドフルネス瞑想は、過去や未来に囚われたマインドを現在の状況に集中させることによってストレスを減らし、脳機能を高め…」
「HSPの繊細さは特技です。自然と相手を思いやることができたり、気遣うことができるとても素晴らしい特性です。しかし、気を使…」
「1、心が明晰になるマインドフルネス瞑想を始めると、ざわついた心、忙しい心が落ち着き始め、自分が何を考えているのか、何を感…」
「瞑想の語源は、馴染む。瞑想は、自分と友達になる方法、自分と馴染む方法だと言われます。私たちの意識は、体から離れて、旅に…」
「なんだか疲れやすい、ストレスが溜まっている、集中力がない、忘れっぽくなった、やる気が出ない。これらの症状は、全てマイン…」
「脳を変えて、成功する。脳を変えて、幸せを手に入れる。私は引き寄せの法則や、マインドセット、自己啓発、アファメーション、…」
「ストレス社会の現代、更に災害、戦争、コロナウィルスなどでメンタルやばいですね。メンタルケアやメンタルトレーニングは欠か…」
「最近、一流ビジネスマンや、企業のメンタルヘルス研修などでマインドフルネス瞑想をするって話だけど、実際、どんな効果がある…」
「そもそも瞑想とは何か。雑念を消して無になる方法?宇宙と繋がる方法?リラックスする方法?実は、心のトレーニングです。体を…」
「瞑想という言葉を、最近よく見かけるようになってきました。やっと日本でも浸透してきたかな?瞑想は2600年前から効果が認めら…」
「現代人の8割は、 ストレスフル、脳疲労だと言われています。 今日は、そんな毎日酷使している脳を 簡単に休ませる方法を3つ…」
「マインドフルネスとは、今この瞬間をしっかり味わって生きるということ。しっかりと味わう。五感を使う、ありのままの現象を見…」
本来の自分を取り戻すためのマインドフルネス瞑想を行っております。オンラインレッスンを通して様々な効果が期待できますので、ぜひご受講ください。メディテーションで健やかで安定した心身を導くお手伝いをいたします。