トレーニング | オンラインで瞑想を通して心の余白をつくる贅沢なひとときをご提供

オンラインレッスンを通して、安定した心を導くお手伝いをしております。考え事が浮かんだら呼吸に意識を向けるトレーニングで、思考や感情に囚われずにありのままの現象を俯瞰して受け入れられるようになります。心が安定することで、人生の中で起こり得るあらゆるトラブルにも対応できる力が身につきます。