Feature 02
初心者
初心者でも安心してご参加いただけます
「心のケアに何か始めたい」「セルフケアをしたい」など、全く知識がない方でも気軽に始められるマインドフルネス瞑想をお伝えしています。実践を積み重ねることで初めて効果が得られるため、最初はなかなかうまくいかないかもしれません。基本や呼吸法、考え方を少しずつ学びながら、セルフメディケーション方法を身に付けてみませんか。オンライン講座なので初心者の方も参加しやすく、自己肯定感のアップにもお役立ていただけます。
自分と向き合う時間を取ってみませんか
生活の指針となるようなレッスンを心掛け、ストレスが溜まっていて疲れている方や常に考え事をしているような方へマインドフルネス瞑想をお伝えしております。疲れ果てて心を置き去りにしないよう、身体を休めるだけでなく、脳と心を癒して労わってみませんか。心を落ち着け集中して行うことで自分とじっくり向き合う時間が取れ、リラックスや集中力アップ、睡眠の質の向上、人間関係の悩み軽減など、様々な効果が期待できます。初心者の方でも気軽に参加できるオンラインでレッスンを行っており、自分のペースでご利用いただけます。
インストラクターが基礎から丁寧に指導
心や頭がもやもやする、なんだかやる気が出ないなどのお悩みを、俯瞰して自分自身を見られる心のトレーニングを行ってみませんか。心を丈夫でしなやかにするマインドフルネス瞑想を行っており、初心者の方も気軽にご参加いただけます。オンラインなので身近でメディテーションができる場所がないという方も全国どこからでも参加でき、本当に望んでいることや今の感情、身体と心からのサインに気付けるようサポートいたします。基礎から丁寧に学んで様々な気付きを体験し、日常生活で実践していけるようお手伝いしております。
Access
アクセス
瞑想サロンANJUYANA
| 住所 | 〒326-0842 栃木県足利市今福町 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
090-3918-3409 |
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
メールアドレス |
info@anjuyana.com |
アクセス
zoomによるインターネットでのレッスンに加えて、ご指定の場所へお伺いする講習会も行っております。企業様や団体様からのご依頼も積極的に承っています。
初心者の方も気軽に始められます
日々忙しく生活していると、見落としていた景色や本当の自分の声、人生の喜びや豊かさを置き去りにしているかもしれません。人生や生き方、自分自身をもっと大切にできるよう、マインドフルに生きるコツや心のシステムを瞑想を通してレクチャーしており、オンラインでご利用いただけます。初心者の方も気軽に参加でき、性別や年齢問わず、どなたでも歓迎いたします。心地よい時間を過ごしながら心と身体を「今この瞬間」に集め、しっかりとありのままを見ていけるようサポートしております。
