健康
心のトレーニングで健康づくりにプラス
心と身体は繋がっていると言われ、身体が健康でも心が病んでしまうと身体にも影響があり、気持ちは元気でも身体の具合が悪いと心まで落ち込んでしまいます。多忙な日々を送る中、身体のメンテナンスと同じように心のケアを行えるよう、オンラインでメディテーションに参加できるレッスンを行っております。心の強さやしなやかさが得られるトレーニングで、豊かな人生に欠かせない、心の安定を得るための練習をしてみませんか。
様々な目的でご参加いただけます
マインドフルネス瞑想には様々な効果が期待でき、ストレス解消や仕事のパフォーマンスの向上、感情のコントロール、EQの向上、睡眠の質の向上など、豊かな人生を歩むために必要なことを学べます。仕事や家族のため、友人のために頑張り過ぎてしまう方に、自分のために時間を使って心と脳を休めていただけるよう、オンラインレッスンを行っており、心の健康づくりをサポートしています。身体を丈夫にするように心のトレーニングを行って、ストレスやネガティブな感情に負けない、しなやかな思考や強い心を育んでみませんか。
晴れ晴れと過ごせる心と身体へサポート
制御できないイライラやモヤモヤ、忙しい毎日で疲れが溜まっている時は、心に余裕があるとは言えません。いつも優しく穏やかな気持ちで過ごすためにも、マインドフルネス瞑想を体験してみませんか。日常から離れて自分と向き合える時間を共に過ごせるようオンラインレッスンを行っており、心と身体からのサインに気付いたり、不必要な思考や感情を手放す方法が見つかったり、人生の豊かさや喜びとはどういうことなのか、本質を体感していただけます。疲弊した心を癒すと共に強化し、心身が健康で過ごせるようサポートいたします。
アクセス
瞑想サロンANJUYANA
住所 | 〒326-0842 栃木県足利市今福町 Google MAPで確認する |
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電話番号 |
090-3918-3409 |
営業時間 | 9:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |
支払い方法 | クレジットカード |
メールアドレス |
info@anjuyana.com |
アクセス
zoomによるインターネットでのレッスンに加えて、ご指定の場所へお伺いする講習会も行っております。企業様や団体様からのご依頼も積極的に承っています。
正しいガイドで健康な心と身体へ
日々様々なストレスに晒されながら生活する中で、鉄の心と化している方も少なくありません。感情に蓋をして思い込んでしまっている心を柔らかくできるよう、瞑想で心のトレーニングを行ってみませんか。「今この瞬間」を感じることにより、いつもの忙しい脳を落ち着かせるメソッドをオンラインでご提供しており、心がどう動いているのかがわかったり、思考や感情に囚われたりしない、心の強さが身に付いたります。正しい方法で行えるようガイドし、健康な心身へとサポートしてまいります。