Feature 04

ワークショップ

気軽に学べるワークショップで成長

マインドフルネスに理解を深めたり、日常的にメディケーションを行ったりできるよう、誰でも受けられるようなワークショップを開催しております。単発でも参加できるよう月に2回くらい開催する予定ですので、詳しくはブログやインスタグラムなどの告知をご覧ください。外出が難しい方や控えたい方、自宅からリラックスして受けたい方にもぴったりなオンラインの開催で、全国どこからでも気軽に受講いただけます。

自分のための休息を取ってみませんか

休日も仕事のことを考えていたり、子供や家族を優先して自分を後回しにしてしまったり、忙し過ぎて自分の休息をしばらく取っていない方もいるのではないでしょうか。スマホをおいて何もせずにじっと寛いだ記憶がないのなら、心と脳が休まっていないかもしれません。何もしない時間を実感することは人生の豊かさや喜びなど、本質を体感することに繋がり、心の安定や自己認識への変化、EQの向上などにも効果が期待できます。マインドフルネス瞑想をオンラインワークショップで開催しておりますので、初めての方も気軽にご参加ください。

マインドフルネス瞑想の実践でセルフケアを

仕事や家事、勉強、人間関係など子供から大人まで少なからずストレスを抱えている今、心を強くするマインドフルネスは様々な方にとって役立ちます。瞑想の一つであるマインドフルネス瞑想の効果ややり方をオンラインのワークショップでお伝えしており、ご興味がある方や初心者の方に気軽にご参加いただけます。「今ここ」に意識を置くトレーニングを行うことで様々な効果が期待でき、ストレスに対するしなやかな心が養われるだけでなく、集中力や注意力、記憶力の向上や感情調整力の向上など、心が安定すると言われています。
Access

アクセス

瞑想サロンANJUYANA

住所

〒326-0842

栃木県足利市今福町

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電話番号

090-3918-3409

090-3918-3409

営業時間

9:00~18:00

定休日

不定休

支払い方法

クレジットカード

メールアドレス

info@anjuyana.com

アクセス

zoomによるインターネットでのレッスンに加えて、ご指定の場所へお伺いする講習会も行っております。企業様や団体様からのご依頼も積極的に承っています。

日常的に行えるワークショップをご提供

マルチタスクに日々追われる生活の中、自分でも気付かないうちに心が疲弊している方が少なくありません。ずっと休まず働き続けてきた心と脳を癒し、自分自身をもっと労わってみませんか。マインドフルネス瞑想はストレスや不安に対抗するトレーニングとして効果が期待できるほか、人生の豊かさや喜びとはどういうことなのか、物事の本質を体感するのにも役立ちます。初めての方も気軽に参加できるワークショップをオンラインで開催しておりますので、詳細はブログ等をご覧ください。

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