オンラインによる瞑想講座を行っておりストレスリリースに役立ちます

感情や思考に巻かれ生きづらさを感じていた経験から瞑想をはじめ、心がクリアに軽やかになったことや人生の豊かさに気付いた実体験をシェアできるよう、オンラインレッスンを行っております。頑張り過ぎている方やストレスでいっぱいになっている方は、心や脳の疲れを癒して自分自身を休めると同時に、ネガティブな感情に振り回されないしなやかで強い心を育むことが大切です。マインドフルネス瞑想は心のトレーニングとして様々な効果が期待でき、今この瞬間を感じることにより忙しい脳が落ち着き、リラックスしていただけます。

些細なことに敏感になったりネガティブなことばかり考えたりしてしまう時は、疲れが溜まって心に余裕がなくなっているのかもしれません。「もっと前向きになりたい」「ブレないようになりたい」と感じたら、マインドフルネス瞑想を取り入れてみませんか。プレッシャーやストレス、慢性脳疲労が和らぐオンラインレッスンを行っており、心が安定することで質の高い人生を歩むのに役立ちます。思考や感情に囚われず、ありのままの現状を見ていくことで、自分らしい選択をしていけるよう、しなやかな心を育んでまいります。