Feature 05

ストレス

マインドフルネス瞑想でストレスを軽減

マインドフルネスと健康を皆様に広めることをライトワークとし、オンラインレッスンやワークショップを通じて効果や考え方、やり方などをお伝えしております。人生はどう生きるか、「今この瞬間」を生きる姿勢がどれだけ大切であるかという信念をシェアできるよう、わかりやすく丁寧な指導を心掛けています。忙しい生活を送る中、ストレスに負けない心を養うことでマインドフルに生きていけるよう、お手伝いをしてまいります。

雑多な思考を整理して脳をリラックス

感情や思考に巻かれ生きづらさを感じていた経験から瞑想をはじめ、心がクリアに軽やかになったことや人生の豊かさに気付いた実体験をシェアできるよう、オンラインレッスンを行っております。頑張り過ぎている方やストレスでいっぱいになっている方は、心や脳の疲れを癒して自分自身を休めると同時に、ネガティブな感情に振り回されないしなやかで強い心を育むことが大切です。マインドフルネス瞑想は心のトレーニングとして様々な効果が期待でき、今この瞬間を感じることにより忙しい脳が落ち着き、リラックスしていただけます。

疲れた心と脳を癒しポジティブな思考へ

些細なことに敏感になったりネガティブなことばかり考えたりしてしまう時は、疲れが溜まって心に余裕がなくなっているのかもしれません。「もっと前向きになりたい」「ブレないようになりたい」と感じたら、マインドフルネス瞑想を取り入れてみませんか。プレッシャーやストレス、慢性脳疲労が和らぐオンラインレッスンを行っており、心が安定することで質の高い人生を歩むのに役立ちます。思考や感情に囚われず、ありのままの現状を見ていくことで、自分らしい選択をしていけるよう、しなやかな心を育んでまいります。

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瞑想サロンANJUYANA

住所

〒326-0842

栃木県足利市今福町

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電話番号

090-3918-3409

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営業時間

9:00~18:00

定休日

不定休

支払い方法

クレジットカード

メールアドレス

info@anjuyana.com

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zoomによるインターネットでのレッスンに加えて、ご指定の場所へお伺いする講習会も行っております。企業様や団体様からのご依頼も積極的に承っています。

忙しい現代人のストレスケアをサポート

日々様々なストレスに晒される中、感情が揺れたり心が疲弊したりするのは当然で、身体を休めて休息をとるように、心と脳にも休息が必要です。マインドフルネス瞑想はしなやかで強い心を育むのに役立ち、心のトレーニングやエクササイズとして世界中で取り入れられています。全く知識がない方でも気軽にご参加いただけるオンラインレッスンやワークショップを行っていますので、ご興味がある方は気軽にお問い合わせください。質の高い自分らしい人生を歩んでいけるよう、サポートいたします。

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